Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben : Ein New York Times Bestseller!
Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben? Diese Frage beschäftigt die Menschheit seit jeher und steht auch im Zentrum der längsten Glücksstudie weltweit. Die Harvard Study of Adult Development verfolgt das Leben ihrer Teilnehmer*innen nunmehr seit über 80 Jahren und bringt faszinierende Einsichten ans Licht.
Die Quintessenz dieser beispiellosen Forschung präsentieren Robert Waldinger und Marc Schulz in ihrem aufschlussreichen Werk „The Good Life“. Das Buch offenbart, dass die Macht unserer sozialen Kontakte und Beziehungen entscheidend für unsere Gesundheit und Zufriedenheit ist und wie diese unsere geistige, körperliche und seelische Verfassung maßgeblich beeinflussen.
Was ist das Geheimnis eines erfüllten Lebens?
Durch eine Kombination aus Wärme, Weisheit, wissenschaftlichen Erkenntnissen und fesselnden Lebensgeschichten zeigt „The Good Life“, wie wir ein glücklicheres und sinnvolleres Leben durch die Stärkung unserer Beziehungen – sei es mit Partnerinnen, Freunden oder Kolleginnen – gestalten können. Die Autoren liefern nicht nur Einblicke in das Geheimnis eines erfüllten Lebens, sondern bieten auch konkrete Wege, wie wir tiefe und dauerhafte Verbindungen aufbauen und pflegen können.
Wie bleiben wir länger gesund? Hier die fünf wichtigsten Antworten aus dem Buch „The Good Life“:
- Ernährung:
Eine ausgewogene, überwiegend pflanzliche Ernährung ist der Schlüssel zu Langlebigkeit und Gesundheit. - Bewegung:
Regelmäßige, moderate Bewegung hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit. - Mentale Stärke:
Positives Denken, Dankbarkeit und Achtsamkeit tragen wesentlich zu einem glücklichen Leben bei. - Soziale Verbindungen:
Starke Beziehungen zu Familie und Freunden sind essenziell für unser Wohlbefinden. - Lebenssinn:
Ein klares Ziel oder eine Leidenschaft zu haben, fördert die Lebensqualität und Zufriedenheit.
Warum wir das Buch „The Good Life“ empfehlen?
Weil es den Blick auf das lenkt, was wirklich im Leben zählt!
Wir empfehlen „The Good Life“ allen, die verstehen möchten, was wirklich zählt im Leben. Es ist ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden, der tiefe, erfüllende Beziehungen anstrebt und sein*ihr Leben bereichern möchte. Die Autoren, Robert Waldinger und Marc Schulz, nutzen ihre umfassende Erfahrung und Forschung, um zu zeigen, wie wir unsere Verbindungen zu anderen Menschen stärken und so ein zufriedeneres Dasein führen können.
In einer Welt, die oft von Oberflächlichkeit und Isolation geprägt ist, erinnert uns „The Good Life“ daran, wie entscheidend unsere Beziehungen für ein wirklich gutes Leben sind. Tauchen Sie ein in dieses Buch und entdecken Sie, wie Sie durch die Kraft der zwischenmenschlichen Beziehungen ein erfüllteres Leben führen können.
The Good Life … und wie es gelingen kann
- Verlag: Kösel-Verlag
- Erscheinungstermin: 30. August 2023
- 432 Seiten
- ISBN: 978-3-466-34770-4
- Autor: Robert Waldinger
Das könnte Sie auch interessieren:
Buchtipp: Die meisten wollen einfach mal reden. Strategien gegen Einsamkeit im Alter
Elke Schillings Buch bietet eine umfassende und einfühlsame Auseinandersetzung mit dem Thema Einsamkeit.
Buchtipp: OUTLIVE – Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
Dr. Peter Attia öffnet uns die Tür zu einem längeren und erfüllteren Leben mit „OUTLIVE“. In diesem sehr umfangreichen Standardwerk zum Thema Longevity (Langlebigkeit) vereint [...]
Buchtipp: Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt
Wenn Sie auf der Suche nach dem Geheimnis eines langen und erfüllten Lebens sind, bietet Dan Buettners "Das Geheimnis der 100-Jährigen" eine faszinierende und inspirierende [...]
Buchtipp: Masterplan Gesundheit _Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Betriebsanleitung und Selbstheilungsbuch: Wie man gezielt Alterungsprozessen, schädlichem Stress und Krankheiten entgegenwirken und sein Leben verlängern kann
Buchtipp: Auf das Leben! Das Glücksbuch für die besten Jahre.
Susanne Ackstaller, bekannt als Bloggerin, Autorin und engagierte Netzwerkerin, präsentiert mit "Auf das Leben! Das Glücksbuch für die besten Jahre" eine inspirierende Lektüre für Frauen [...]
Buchtipp: Frau Magnussons Kunst, die letzten Dinge des Lebens zu ordnen
Wenn Aufräumen zur Lebenskunst wird: Jenseits der fünfzig fragen wir uns oft, welche Spuren wir hinterlassen wollen. "Döstädning" – ein schwedisches Wort, das Entrümpeln und [...]
Buchtipp: Späte Trennung: Selbstbestimmt durchstarten mit 50+
Trennungen sind nie leicht, besonders nicht nach jahrzehntelangen Beziehungen. Dorothee Döring, erfahrene Konfliktberaterin und Autorin, geht in ihrem Buch auf diesen sensiblen Lebensabschnitt ein und [...]
Buchtipp: War das schon alles? Babyboomer jenseits der Lebensmitte
Ein einzigartiger Blick auf die Babyboomer-Generation In einer Welt, die schnelllebig, sich ständig wandelnd und oft unvorhersehbar ist, präsentiert Marie-Luise Hermann ein tiefgründiges Werk, das [...]
Buchtipp: Senior Social Entrepreneurship
Wie man mit 50plus sinnstiftend gründet Drei von vier der 50- bis 75-jährigen können sich gesellschaftliches Engagement im Alter grundsätzlich vorstellen, für 48% stellt die [...]