Gesundheit im Alter & Longevity:
Wissenwertes für ein langes und gesundes Lebens.
Hier teilen wir essenzielle Tipps, fundierte Buchempfehlungen und neueste Erkenntnisse im Bereich Longevity, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse der Generation 50+. Entdecken Sie mit uns, wie Sie Ihre Lebensqualität im besten Alter durch bewährte Strategien und lebensbejahende Praktiken nachhaltig verbessern können.
Schlafapnoe und das CPAP-Gerät: Meine persönlichen Erfahrungen
Ein persönlicher Bericht über meine Erfahrungen und eine ehrliche Empfehlung für die Nutzung von CPAP-Geräten.
Buchtipp: Wie Frauen länger leben. Das Geheimnis weiblicher Longevity
Warum werden Frauen älter als Männer? Was passiert im Körper während der Wechseljahre? Und was können wir konkret tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?
Warum sind Hörgerät und Brille wichtig für die Demenzprävention?
Seh- und Hörschwäche gehören zu den beeinflussbaren Risikofaktoren für Demenz. Die gemeinnützige Alzheimer Forschung Initiative (AFI) zeigt, wie man frühzeitig gegensteuern kann.
Wie nutze ich meinen Rollator sicher im Winter?
Der Rollator ist eine große Hilfe, um im Alltag mobil und unabhängig zu sein – auch im Winter. Mit den richtigen Vorkehrungen können Sie Ihr [...]
Longevity: Wie wir ab 50 länger gesund, stark und selbstbestimmt leben können
Longevity: Was kann man tun, um länger UND gesünder zu leben? Die wichtigsten Antworten rund um das Thema sowie Tipps aus eigener Erfahrung.
Warum Fitness ab 50 oft scheitert – und wie unser Gehirn hilft, neue Routinen wirklich durchzuhalten
Ab 50 ändern sich Körper und Kopf – auch in Sachen Fitness. Warum das Gehirn entscheidend ist, um dranzubleiben, lesen Sie hier.
Buchtipp: Die Longevity-Food-Formel – Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
Wie Ernährung der Schlüssel sein kann zu mehr Lebensqualität im Alter. Verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.
Buchtipp: natürlich, hot & happy – Ohne Hormone durch die Wechseljahre
Melanie Wenzel zeigt, wie Sie diese besondere Lebensphase kraftvoll, gelassen und ganz ohne künstliche Hormone gestalten können. Mit viel Herz, persönlicher Erfahrung und der Weisheit der Natur.
Buchtipp: Hirnfit bis 100
Wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Mitteln Ihr Gehirn jung und klar halten bis ins hohe Alter.
Buchtipp: Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität. Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung.
Buchtipp: Du bist so alt wie dein schwächstes Organ
Wie du die Altersuhr von Herz, Hirn, Leber und Co. wieder zurückstellst
Buchtipp: Gesund über 90 werden.
Unser Geheimnis für gelingendes Altern : Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude.
Sturzgefahr ab 50: Drei überraschende Fehler, die fast jeder macht und wie Sie sie vermeiden
Stürze gehören zu den größten, aber gleichzeitig unterschätztesten Gesundheitsrisiken ab dem 50. Lebensjahr. Und das Erschreckende: Die meisten Menschen merken erst, wie ernst das Thema […]
Vom Nein zum Ja: Wie meine Eltern dem Rollator eine Chance gaben
Sie wollten keinen Rollator. Dann kam Saljol. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Stolz, Rückenschmerzen und die Kraft guter Gestaltung. Was überzeugt hat: intelligentes Design, echte Alltagstauglichkeit […]
Buchtipp: Projekt Lebensverlängerung
Gesund 100 Jahre alt zu werden, klingt wie ein Traum? Nicht mehr! Der SPIEGEL-Journalist Thomas Schulz zeigt, wie moderne Wissenschaft und persönliche Entscheidungen unser Altern [...]
Reisen: Ihre Geheimwaffe gegen vorzeitiges Altern?
Könnte der Schlüssel zu einem gesünderen, langsamer alternden Leben in Ihrem Reisekoffer liegen? Wissenschaftler der Edith Cowan University (ECU) sind überzeugt: Reisen kann nicht nur […]
Buchtipp: “The Good Life … und wie es gelingen kann”
Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben : Ein New York Times Bestseller! Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben? Diese Frage [...]
Buchtipp: OUTLIVE – Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
Das sehr umfangreiche Standardwerk zum Thema Longevity (Langlebigkeit) vereint neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit.
Buchtipp: Own Your Age – Stark und selbstbestimmt in der zweiten Lebenshälfte
Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, renommierte Lebensspannenpsychologin, zeigt, wie man Herausforderungen des Älterwerdens in Chancen verwandelt
Interview mit Dr. Ursula Wagner: Über Longevity und das gute Leben
Ganzheitlich gesund: Eine Pionierin der Lifespan Psychologie erklärt, wie Sinn, Beziehungen und Bewegung zu einem erfüllten Leben beitragen.
Buchtipp: Meine Eltern werden alt – 50 Ideen für ein gutes Miteinander
Peggy Elfmann zeigt, wie erwachsene Kinder ihre Eltern beim Älterwerden begleiten können. Mit viel Herz und Verstand gibt sie 50 praxisnahe Tipps, um den Herausforderungen […]
Buchtipp: Starke Muskeln im Alter – Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben.
Prof. Dr. Henning Wackerhage und Marie Heiber zeigen, wie Sie durch gezieltes Krafttraining und Ernährung Ihre Muskeln bis ins hohe Alter stark und gesund halten […]
Tipps gegen Hitze und Schwitzen, z.B. kühlende Kleidung
Wärme lässt uns wohlfühlen, Hitze dagegen kann gefährlich werden. Vor allem, wenn wir etwas älter sind. Wir haben hier einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, die uns […]
Buchtipp: Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt
Wenn Sie auf der Suche nach dem Geheimnis eines langen und erfüllten Lebens sind, bietet Dan Buettners "Das Geheimnis der 100-Jährigen" eine faszinierende und inspirierende [...]
Buchtipp: Masterplan Gesundheit _Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
Betriebsanleitung und Selbstheilungsbuch: Wie man gezielt Alterungsprozessen, schädlichem Stress und Krankheiten entgegenwirken und sein Leben verlängern kann
Buchtipp: Das Ende des Alterns. Die revolutionäre Medizin von morgen
David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch [...]