Ganzheitlich gesund: Eine Pionierin der Lifespan Psychologie erklärt, wie Sinn, Beziehungen und Bewegung zu einem erfüllten Leben beitragen.
Dr. Ursula Wagner (Jahrgang 1964) spricht darüber, wie Menschen nicht nur lange, sondern auch erfüllt leben können. Sie ist eine Pionierin der Lifespan Psychologie und seit zwei Jahrzehnten Mitinhaberin des Coaching Center Berlin, einer der führenden Adressen für Coaching-Ausbildung und Healthy Longevity Coaching im deutschsprachigen Raum.
In dieser Zeit hat sie mit ihrem Team über 1.000 Coaches ausgebildet. Sie bringt Medizin mit der Psychologie zusammen und propagiert einen ganzheitlichen Ansatz, der das gute Leben im Blick hat – nicht nur ein langes Leben. Im Podcast teilt sie mit uns ihre Erfahrungen aus der Longevity-Szene.
Und das sind unsere Themen:
Ganzheitlicher Ansatz für Langlebigkeit
Dr. Ursula Wagner erklärt, dass Langlebigkeit in der Medizin oft auf physische Gesundheit reduziert wird. Ihr Ansatz geht jedoch darüber hinaus: „Gesunde Lebensjahre sind wichtig, aber was wirklich zählt, ist die Erfüllung dieser Jahre.“ Sie kombiniert medizinische Erkenntnisse mit psychologischen Ansätzen und betont, dass Sinn, gute Beziehungen und positive Emotionen wesentliche Bestandteile eines erfüllten Lebens sind.
Die Rolle von Beziehungen und Netzwerken
Beziehungen spielen eine zentrale Rolle in Dr. Wagners Konzept. Sie verweist auf die Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung, die zeigt, dass soziale Bindungen essenziell für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind. Sie sagt: „Ein gutes Leben erfordert nicht nur eine Partnerschaft, sondern ein Netzwerk von liebevollen und sinnstiftenden Beziehungen“.
Ziele setzen und loslassen
Ein weiteres Kernthema des Podcasts ist der Umgang mit Zielen. Dr. Wagner erklärt, wie wichtig es ist, Ziele zu verfolgen, aber auch, sie loslassen zu können, wenn sie nicht mehr zur Lebenssituation passen.
Longevity-Coaching-Ausbildung für Ärzte
Dr. Wagner beschreibt, warum die Beschäftigung mit Longevity besonders für Ärzte von Bedeutung ist. Denn viele Mediziner fühlen sich unzureichend auf die zwischenmenschliche Kommunikation und die Begleitung von Patienten vorbereitet. Ihre spezielle Coaching-Ausbildung schließt diese Lücke, indem sie medizinische Expertise mit Coaching-Kompetenzen kombiniert. „Die Ärzte sagen oft, das ist der Teil, der in ihrer Ausbildung fehlt“, erklärt sie. Gerade im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung ermöglicht das Coaching, Patienten effektiver zu motivieren, nachhaltige Ziele zu setzen und eine ganzheitliche Sichtweise zu entwickeln.
Gesundheitsförderung: Bewegung, Omega-3 und Vitamin D3
Praktische Tipps gibt Dr. Wagner ebenfalls: Die Kombination aus regelmäßigem Krafttraining, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D3 sei wissenschaftlich belegt und fördere Gesundheit und Mobilität bis ins hohe Alter. „Es ist die Synergie dieser Elemente, die wirklich zählt.“
Positive Lebenseinstellung
Dr. Wagner hebt hervor, dass Neugier und Humor essenziell für ein gesundes Altern sind: „Humor verbindet uns mit anderen und hilft uns, Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen.“
Warum Sie dieses Podcast-Interview hören sollten?
Dr. Ursula Wagners Botschaft ist klar: Langlebigkeit ist kein Selbstzweck. „Das gute Leben erfordert mehr als Gesundheit – es braucht Sinn.“
Erst die Verbindung aus Sinn, Beziehungen und einer gesunden Lebensweise macht das Leben wirklich lebenswert. Ihr Ansatz inspiriert dazu, aktiv Verantwortung für das eigene Dasein zu übernehmen – auf allen Ebenen.
Noch mehr Infos gibt es hier:
Webseite Coaching Center Berlin
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Interview mit Dr. Ursula Wagner:
Über Longevity und das gute Leben. Wie Sinn, Beziehungen und Bewegung zu einem erfüllten Leben beitragen.
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