In welchem Alter hat man die Midlife Crisis? Wie äußert sie sich? Wie wirkt sie sich aus? Was kommt nach der Krise in der Mitte das Lebens?
Meine ganz persönliche Erfahrung (als Mensch, als Mann und als ich) mit meiner eigenen Midlife Crisis, ohne wissenschaftlichen Anspruch 😉
Wann beginnt eine Midlife Crisis?
Studien sagen, zwischen einem Alter von 40 bis 55 Jahren. Dann ist man im Beruf angekommen, hat Familie und vielleicht ein Haus. Gleichzeitig verändert sich die Beziehung zu den Eltern. Denn langsam muss man sich um sie kümmern, vorher war es umgekehrt. Bei mir hat die Krise mit etwa 50 Jahren begonnen.
Wie äußert sich die Midlife Crisis?
Mit Unsicherheit. Hatte ich bis dahin das Gefühl, mitten im Leben zu stehen, noch alles ändern zu können mit dem Gedanken: “Ich habe noch Zeit!”, so stand ich plötzlich vor der Frage: „Habe ich noch Zeit?”. Ich ertappte mich bei dem Gedanken: “Warum sollte man neue Häuser bauen, Kinder in die Welt setzen …?“ Der Geruch von frischer Wandfarbe, von gerade gesägtem Holz oder von frisch gemähtem Gras machte mich traurig. Alles stand für Aufbruch, Neuanfang. Aber wozu? Bald wäre doch ohnehin alles vorbei …
Ich war völlig egozentrisch und setzte die ganze Welt in Beziehung zu meinem baldigen Ende.
Ich wollte jünger wirken
War der Blick auf jüngere Männer davor eher milde und nachsichtig wegen deren Unerfahrenheit, begann ich nun eifersüchtig zu werden. Auf deren Jugend, deren Unbekümmertheit, auf deren Zukunft mit ihren scheinbar unendlichen Möglichkeiten.
Hatte ich mir vorher kaum Gedanken über meine Kleidung gemacht, begann ich jetzt argwöhnisch das Outfit jüngerer Männer zu beobachten. Ich wollte herausfinden, ob ich mich allein durch meinen Kleidungsstil schon als alt oute. So wie ich als Jugendlicher die modischen Unterschiede zu älteren Männern intuitiv sofort wahrgenommen hatte.
Nein, ich hatte mir nicht klischeehaft ein Motorrad oder einen Porsche gekauft oder mir eine jüngere Geliebte „zugelegt“. Aber ich hatte mir die Haare gefärbt. Wie peinlich!
Plötzlich konnte ich Zeiträume überblicken
Denn plötzlich konnte ich den Zeitraum eines Lebens von 50 Jahren überblicken. Ich hatte ein Gefühl dafür, was man in 50 Jahren alles tun, schaffen und erleben kann. Jetzt waren die Jahre, die ich bisher gelebt hatte, mehr, als ich noch zu erwarten hatte. Es wurde überschaubar. Diese Welt für immer verlassen zu müssen. Und das war erschreckend.
Wie lange dauert die Midlife Crisis?
Bei mir waren es etwa 3 bis 4 Jahre. Ich hätte damals in meiner Krise nicht darüber schreiben können. Ich konnte auch kaum mit Freunden darüber reden. Und ich hatte auch depressive Phasen. Glücklicherweise nicht ständig. Denn natürlich hatte ich in dieser Zeit auch viele schöne, inspirierende und glückliche Momente.
Was sollte ich noch aus meinem Leben machen?
Könnte ich meinem Leben noch eine ganz andere Richtung geben? Was waren meine Träume im Alter von 20, 25, 30? Damals wollte ich Künstler werden. Oder Filmemacher, Schriftsteller, Wissenschaftler, Politiker … Und natürlich einer der besten. Ich wollte berühmt werden, oder zumindest angesehen und gefragt. 😉 Und Geld genug haben, um viel zu reisen und gut zu leben.
Schaffe ich das noch? Und will ich das überhaupt noch?
Von inzwischen über 8 Milliarden Menschen (als ich 1959 geboren wurde, waren es erst 3 Milliarden!) könnte ich vielleicht 100 aufzählen, die es zu Weltruhm gebracht haben. Vielleicht 200, wenn ich 2.000, 3.000 Jahre zurückginge und Aristoteles, Sokrates usw. mit einbeziehen würde.
Ein Rechenbeispiel
Es wird gesagt, dass man mindestens 10.000 Stunden braucht, um ein Meister auf einem Gebiet zu werden. Wenn man jeden Tag 8 Stunden übt, sind das 1.250 Tage. Das wären ungefähr 3,5 Jahre, wenn man jeden Tag 8 Stunden üben würde. Das ist unrealistisch. Keine Wochenenden, keine Feiertage, kein Urlaub. Also eher 5 bis 6 Jahre. Aber niemand würde dafür, egal was es auch sein mag, am Anfang Geld bezahlen. Also ist man entweder sehr vermögend oder man muss nebenbei irgendeine bezahlte Arbeit annehmen. Dann verlängert sich der Zeitraum schon mal auf 10 bis 20 Jahre.
Grob gerechnet: 2 Stunden pro Tag, 10 Stunden pro Woche x 50 Wochen macht 500 Stunden pro Jahr. Das sind 20 Jahre, um auf 10.000 Stunden zu kommen. Hoffentlich stimmt das, ich war noch nie gut in Mathe 😉
Die Endlichkeit des Lebens vor Augen
Ein Schulfreund von mir starb plötzlich vor unseren Augen an einem Herzinfarkt, als wir uns zur 45-jährigen Abiturfeier im Biergarten trafen und uns fröhlich unterhielten. Im Alter von 64 Jahren. Eigentlich kann man sich keinen schöneren Tod wünschen. Wäre er nicht so früh gekommen.
Was hilft bei einer Midlife Crisis?
Frühzeitig und immer wieder überprüfen, ob mein Leben so ist, wie ich es mir erträumt oder vorgestellt hatte. Oder ob sich meine Träume geändert haben. Ob sie der Realität standgehalten hätten. Mit den spezifischen Eigenschaften, Talenten und Fähigkeiten, die ich habe (oder nicht habe) und den Umständen, von denen ich umgeben war. Was kann ich jetzt (noch) ändern?
Jeder Mensch wird jeden Tag einen Tag älter
Was mir ab und zu ebenfalls geholfen hatte, war die (vollkommen banale) Erkenntnis, dass ich nicht allein bin. Dass jeder Mensch jeden Tag einen Tag älter wird. Und dass ich als 50-Jähriger den Jüngeren so viele Jahre an Leben, Erfahrung, Lust, Liebe, Erlebnissen, Abenteuern voraushabe, die mir niemand nehmen kann. Und davon hatte ich wirklich genug.
Und Zuspruch. Meine damals 20-jährige Patentochter meinte einmal zu mir, als ich auf mein Alter zu sprechen kam, erstaunt: „Hä? Ich sehe dich nicht als alten Mann, sondern einfach als du, als der Mensch, der du bist!“ Das hatte mir sehr geholfen.
Was kommt nach einer Midlife Crisis?
Ein gutes Gefühl. Ein Gefühl der Zufriedenheit. Dass ich in meinem Leben nicht alles falsch gemacht hatte. Denn ich hatte mich ja (meist) aus guten Gründen für oder gegen etwas entschieden. Manchmal auch aus einer Laune, aus Gefühlen heraus. Aber das war ich. Es war immer meine Entscheidung. Aus der jeweiligen Situation heraus, in der ich mich gerade befand. Und ich habe von all den früheren Träumen einiges umgesetzt. Das mit den vielen Reisen und einem guten Leben hat geklappt. Das mit dem berühmt sein weniger 😉 . Aber das ist auch gut so.
Die U-Kurve des Glücks
Statistisch gesehen befindet sich die Lebenszufriedenheit im Alter von etwa 45 Jahren am unteren Ende einer U-Kurve. Danach steigt sie wieder an. Forscher sprechen in diesem Zusammenhang von einer „U-Kurve des Glücks“, die in allen Kulturen auftritt. In der Kindheit und Jugend ist das Glücksempfinden am höchsten, ebenso im Alter.
2023 wurde eine Studie dazu in der American Psychological Association veröffentlicht, die das bestätigt.
Die drei Phasen des Lebens
Der Philosoph Max Stirner hatte in seinem Buch „Der Einzige und sein Eigentum“ * die drei Phasen des Lebens so beschrieben:
- Idealismus in der Jugend
- Realismus als Erwachsener und
- Egoismus im Alter.
Wobei Egoismus nicht gleichzusetzen ist mit einer Ellbogenmentalität, sondern nur aussagt, dass man sich mehr darum bemüht, was einem selbst gut tut, und sich nicht mehr um (unsinnige) gesellschaftliche Konventionen kümmert.
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Die Lebenszufriedenheit stieg bei mir danach wieder steil an. Ich hatte mich damit abgefunden, sterblich zu sein. Wie jeder andere Mensch. Aber ich weiß jetzt viel besser, was ich will und was nicht. Was ich kann und was nicht. Was ich brauche und was ich nicht mehr brauche.
Zum Beispiel keinen Wettbewerb unter Alpha-Männchen 😉 . Oder überhaupt irgendeinen Wettbewerb. Ich kann den Augenblick, meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit viel besser genießen. Was nicht heißt, dass ich dennoch manchmal in einigen Punkten etwas unsicher bin. Und selbstverständlich nicht alles weiß. Aber begierig bin, noch vieles zu lernen.
Älter werden spielt keine Rolle
Das Gute am Älterwerden ist, dass es so langsam geht. Und dass das Alter eigentlich in den allerwenigsten Bereichen tatsächlich eine Rolle spielt. Wir selbst sind es, die öfter damit hadern und den Blick der anderen mit unserem Selbstbild vergleichen. Nur punktuell spüren wir es tatsächlich. Wenn wir zum Beispiel Klimmzüge wie früher machen wollen, oder im Vertrauen auf unsere (jugendlichen) Kräfte aus dem Wasser auf ein SUP klettern wollen und plötzlich feststellen, dass das nicht mehr ganz so easy geht 😉
Oder wenn wir Freund:innen von früher treffen, die wir jahrelang nicht gesehen hatten. Wenn wir erschrocken feststellen, wie sehr die doch gealtert sind – allerdings nur im Aussehen, selten in ihrer Art und ihrem Humor.
In 10 Jahren kann man viel erreichen
Und dennoch, in einem Jahr, oder in 5 Jahren, in 10 Jahren kann ich noch viel schaffen, vieles gestalten, und noch so vieles erreichen, so vieles erleben. Nichts ist (völlig) unmöglich!
Ich habe 65 Jahre gelebt
Und heute, nach 65 Jahren Leben, kann ich locker über meine Midlife Crisis schreiben. Sogar mit einem Augenzwinkern;) Ich stehe dazu, dass ich 65 Jahre „alt“ bin. Und ich nehme zum Beispiel die Werbeikone Michael Conrad als Vorbild, der im Alter von 80 Jahren anfängt, Klavierspielen zu lernen!
Wir haben nur ein Leben
Denn wir haben nur dieses eine Leben. Nicht mehr – aber eben auch nicht weniger!
Alles andere ist Glaube – oder Hoffnung.
„Man kann sich mit gutem Essen vollstopfen oder versuchen, ein Lebenswerk zu erschaffen“, Claude Chabrol, Filmemacher der Nouvelle vague.
„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca, griechischer Philosoph.
Siegbert Mattheis
Sind wir Kinder für unsere Eltern verantwortlich?
Studie: Mehrheit der Deutschen offen für alternative Wohnformen
Buchtipp: Freunde machen gesund
Buchtipp: Wer gebraucht wird, lebt länger
Wohn-Story: Leben im Bungalow auf einer Ebene
Neue Wohnformen für Alt & Jung von Tiny House bis Mehrgenerationen-Villa
Das könnte Sie auch interessieren:
Pflegekraft aus dem Ausland vermitteln lassen: Wie Sie seriöse Agenturen erkennen
Worauf man dabei achten sollte, erklärt Petra Kirstein, die Co-Direktorin des Europäischen Verbraucherzentrums Deutschland im Interview.
Seniorendorf Projektidee: Wie könnte das LIVVING-Wohndorf aussehen?
Unsere Vision für ein Wohndorf für ältere Menschen. Was wir uns vorstellen und wie auch Sie Ihre Ideen für dieses Modellprojekt Seniorendorf Berlin einbringen können, erfahren Sie hier.
Claudia Mattheis moderiert Panel beim Jahreskongress Wohnen und Pflege im Alter 2026
Wieso LIVVING Chefredakteurin Claudia Mattheis als Branchenfremde beim Fachkongress das Panel „Vom Servicewohnen bis zur Pflege-WG – (innovative) Wohnformen mit Zukunft” moderiert.
Ist man als Kind für seine Eltern verantwortlich?
Haben wir unseren Eltern gegenüber eine Verantwortung? Müssen wir Schuldgefühle haben, wenn wir uns nicht ständig bei ihnen melden?
Interview mit Jan-Peter Seevers: Sicher wohnen nicht nur im Alter – wie Strom- und Wasserzähler Leben retten können
Hausnotrufsystem 2.0? VELI nutzt unauffällig im Hintergrund vorhandene Strom- und Wasserzähler, um Stürze und Inaktivität zu erkennen.
Buchtipp: Wie Frauen länger leben. Das Geheimnis weiblicher Longevity
Warum werden Frauen älter als Männer? Was passiert im Körper während der Wechseljahre? Und was können wir konkret tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?
Warum sind Hörgerät und Brille wichtig für die Demenzprävention?
Seh- und Hörschwäche gehören zu den beeinflussbaren Risikofaktoren für Demenz. Die gemeinnützige Alzheimer Forschung Initiative (AFI) zeigt, wie man frühzeitig gegensteuern kann.
Interview mit Anja Goerz: Dating 50plus und was dies mit Dessous, Dorsch, Desaster zu tun hat
Die Radiomoderatorin und Autorin Anja Goerz erzählte uns im Gespräch über Ihre Erlebnisse beim Online-Dating, von ihrem Buch und über ihren Neuanfang mit Mitte 50.
Wie nutze ich meinen Rollator sicher im Winter?
Der Rollator ist eine große Hilfe, um im Alltag mobil und unabhängig zu sein – auch im Winter. Mit den richtigen Vorkehrungen können Sie Ihr [...]
Private Krankenversicherung: Was tun bei einer Beitragserhöhung?
Die Beiträge zur Privaten Krankenversicherung steigen. Was tun, wenn man die höheren Beiträge nicht mehr zahlen kann? Tipps von der Verbraucherzentrale NRW
Wie heizt man im Tiny House am besten?
Welche Heizung eignet sich am besten für ein Tiny House? Die Vor- und Nachteile der jeweiligen Lösungen …
Interview mit Jana Mrowetz: Neues Zuhause in Portugal? Modular wohnen statt klassischer Lebensmodelle.
Seniorendorf 2.0.? An der Algarve entsteht mit VERDEA ein modulares Wohnprojekt, das Co-Living, Clubhouse-Atmosphäre und Holzbau vereint. Perfekt auch für Menschen 50plus.
Buchtipp: Dessous, Dorsch, Desaster: Warum Dating mit 50+ keine Katastrophe sein muss
Anja Goerz erzählt schonungslos ehrlich und mit viel Humor von ihren Erfahrungen auf Dating-Plattformen. Mal absurd, mal berührend: Sie beleuchtet unterhaltsam die komplette Bandbreite des modernen Datings.
Interview mit Anna Schingen und Malte Schröder: So entsteht die Baugemeinschaft Jardin Hermsdorf für Menschen 50+
Das Haus ist zu groß, die Kinder sind raus, die Reiselust wächst: Wie lebt man ab 50plus selbstbestimmt, aber trotzdem in Gemeinschaft? Eine Berliner Baugemeinschaft zeigt, wie es geht.
Wenn das Haus zu groß wird: Entscheidungen, die das Leben im Alter leichter machen
Viele Menschen ab 60 spüren, dass ihr Zuhause nicht mehr so gut zu ihrem Alltag passt wie früher. Ist Verkauf, Teilverkauf oder Umbau die Lösung?
Wie verändert sich die Beziehung zu den Eltern über die Jahre?
Was passiert in der Eltern-Kind-Beziehung, wenn die Eltern älter werden? Wann beginnt der Prozess der Veränderung? Ein Erfahrungsbericht.
Seniorendorf, was kostet das Wohnen in einem Wohndorf für ältere Menschen?
Wo es Seniorendörfer gibt, wie die Preise sind und wie sie sich zusammensetzen. Dazu ein Erfahrungsbericht.
Warum sterben so viele ältere Menschen nach einem Sturz? Was kann man dagegen tun?
Viele ältere Menschen sterben kurze Zeit nach einem Sturz. Woran liegt das und wie kann man es verhindern?
„Es braucht ein ganzes Dorf“: Warum Pflege nie auf einer Person lasten sollte
Maximiliane Kugler, Gründerin der Pflege-App fabel, über digitale Lösungen im Pflegedschungel, den Wert von Pflegenetzwerken und warum jeder sich rechtzeitig Gedanken über Pflege machen sollte.
Longevity: Wie wir ab 50 länger gesund, stark und selbstbestimmt leben können
Longevity: Was kann man tun, um länger UND gesünder zu leben? Die wichtigsten Antworten rund um das Thema sowie Tipps aus eigener Erfahrung.
Interview mit Carina Krey: Bezahlbares Wohnen 55+ wie im Boutique-Hotel
Der ANUNDO_Park in Mannheim zeigt mit 54 Mietwohnungen, wie gutes Älterwerden gelingen kann. Wie wollen wir eigentlich wohnen, wenn wir älter werden? Diese Frage stellten [...]
Wenn Sekunden über Leben entscheiden: Wie ein smartes Türschloss Leben rettet
Mit NOX können Pflege- und Rettungskräfte verschlossene Haustüren im Notfall schnell von außen öffnen.
Buchtipp: Rente in Sicht – Rechtzeitig planen, gut vorsorgen
Der nahende Ruhestand weckt bei vielen Menschen gemischte Gefühle. Einerseits die Vorfreude auf mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens, andererseits die Sorge um finanzielle Sicherheit.
Interview mit Andrea Didszun und Christian Lange: Pflegestützpunkte in Berlin, die unterschätzte Hilfe vor der Haustür
Kostenlose Beratung, Wohnungsanpassung und Unterstützung im Pflegedschungel: Was Berlins 36 Pflegestützpunkte leisten und warum viele noch nie von ihnen gehört haben
Interview mit Dr. Anja Erben & Daniel Heide: Private Bauherrin schafft Wohnraum fürs Alter
Von der Arztpraxis zum eigenen Projekt für betreutes Wohnen in Berlin: Wie eine Internistin mit Mut und Durchhaltevermögen dem Behördenwahnsinn trotzt.
Buchtipp: Ziemlich bester Ruhestand: 101 Tipps für eine entspannte & sinnerfüllte Rente
Peter Lennartz zeigt, wie Sie den Übergang in den Ruhestand bewusst gestalten und dabei sich selbst neu entdecken. Ein Coaching-Buch für alle, die nicht nur älter, sondern erfüllter leben wollen.
Interview mit Anja Mikulla: Von der PR-Managerin zur Seniorenassistentin
Wie mit über 50 eine persönliche Erfahrung zum beruflichen Neuanfang führte und wie Seniorenassistenten ältere Menschen im Alltag unterstützen
Buchtipp: Bauen ist nichts für Feiglinge. Warum sich der Kampf fürs betreute Wohnen trotzdem lohnt
Wer ein Haus bauen will, braucht starke Nerven. Wer jedoch eine Einrichtung für betreutes Wohnen errichten will, braucht zusätzlich: Durchhaltevermögen, Galgenhumor und den unbedingten Willen, sich nicht unterkriegen zu lassen.
Wenn die Rente nicht reicht: Wie Rentner in die Privatinsolvenz geraten
Die Altersrente gilt als Einkommen und kann daher auch gepfändet werden. Allerdings gelten hohe Pfändungsfreigrenzen. Was Sie dabei beachten sollten.
Interview mit Jörn Pötting: Ist Co-Housing im Alter eine Lösung für die Pflegekrise?
Architektur als „Betriebssystem“ für soziales Miteinander: Wie ein Berliner Architekt das Wohnen im Alter revolutionieren will.
Rentenbesteuerung: Das müssen Sie wissen
Wann wird meine Rente besteuert? Regeln und Tipps zur Besteuerung von Renten; wann Steuern anfallen und was man beachten sollte.
Interview mit Barbara Jaeschke: Wie erfolgreiche Unternehmensnachfolge gelingt
Selbstbestimmung, Vertrauen und die Kunst des Loslassens: Eine Berliner Unternehmerin gibt Tipps für den perfekten Generationswechsel.
Interview mit Sinja Meyer-Rötz: Wie gutes Leben im Alter in Berlin gelingt
Pflege, Politik, Perspektiven: Was die Pflegebeauftragte in Berlin verändern will Gerade in einer Stadt wie Berlin, in der das Leben im Alter ganz unterschiedliche Gesichter […]
Altersdiskriminierung und Altersarmut: Ein weltweites Problem
Warum die Herausforderungen des Alterns ins Zentrum sozialer Politik gehören Die Welt wird älter, und zwar schneller als viele denken. Bis 2050 wächst der Anteil […]
Barrierefrei Reisen in Spanien
Kurzer Überblick über barrierefreie Orte, Einrichtungen, Reiseangebote etc. mit vielen Links
Mit KI-Assistenzsystemen entspannt wohnen und kochen – nicht nur im Alter
Wenn künstliche Intelligenz Speisepläne macht und beim Kochen hilft: Das Miele Food Lab bei Living Tomorrow zeigt, wie Wohnen im Alter selbstbestimmter werden kann.
Interview: Gründung mit 70 – wie Gisela-Elisabeth Winkler die Pflegekleidung neu erfand
saba Wäsche wurde nicht in einem Konferenzraum geboren, sondern am Pflegebett. Heute hilft sie pflegebedürftigen Menschen, pflegenden Angehörigen und professionellen Pflegekräften mit einer einfachen wie genialen Lösung.
Interview mit Petra Zugmann: Mehr als Wohnen – so wird ein Bauernhof zum neuen Zuhause für Senioren
Warum ein Pflegebauernhof das Wohnkonzept mit Zukunft ist und wie privates Engagement das Leben im Alter besser machen kann. Wie Petra Zugmann aus persönlichem Erleben […]
Interview mit Lydia Staltner: Wie LichtBlick Senioren in Not bundesweit unterstützt mit Geld und Gemeinschaft
Warum der Kampf gegen Altersarmut auch ein Kampf für mehr Würde im Alter ist. Über 31.000 Seniorinnen und Senioren in Deutschland sind auf die Soforthilfe […]
Interview mit Michael Conrad: Die Werbelegende über legendäre Slogans, Altersbilder und Neuanfänge
Werbelegende Michael Conrad erzählt über ein erfülltes Leben, warum ältere Menschen gebraucht werden und präsentiert exklusiv seinen Memphis-Song im Johnny Cash-Stil 😉
Wohn-Story: Zu Zweit im Minihaus – Aus 150 qm Wohnfläche werden 50
Dagmar und Armin Kohler fühlen sich in ihrem Minihaus auf 50 Quadratmetern Wohnfläche sehr wohl. Die notwendige Reduktion des Haushalts auf das im Vergleich zu […]
Reibungsloser Ruhestand: So gelingt Ihr Start ins Rentenleben
Dieser Leitfaden zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Rentenkonto klären, Ihre Finanzen im Blick behalten und den Übergang vom Berufsleben optimal gestalten.
Elternunterhalt: Wann müssen Kinder für pflegebedürftige Eltern zahlen?
Wer übernimmt die Pflegekosten, wenn Eltern zum Pflegefall werden? Dieser Ratgeber zeigt, warum die große Mehrheit der Kinder finanziell geschont wird und welche Ausnahmen es wirklich gibt.
Boomer und ihr Konsumverhalten: Qualität, Markentreue, Nachhaltigkeit
Boomer werden in vielen Debatten vorwiegend als Last und nicht selten nur als Pflegebedürftige angesehen. Studien zeigen jedoch, dass die Generation der Boomer den größten Konsummotor darstellen
Treppenlift kaufen: Was Sie wissen und worauf Sie achten sollten
Was Sie vor dem Kauf eines Treppenlifts wissen sollten und welche Fragen Sie den Anbietern stellen sollten.
Smart Ageing: Die digitale Revolution der Generation 50plus
Die Silver Geeks kommen: Warum ältere Menschen die digitale Zukunft mitgestalten. Studie der Körber-Stiftung zeigt, dass 17 Prozent der über 50-Jährigen technikbegeistert sind.
Warum Fitness ab 50 oft scheitert – und wie unser Gehirn hilft, neue Routinen wirklich durchzuhalten
Ab 50 ändern sich Körper und Kopf – auch in Sachen Fitness. Warum das Gehirn entscheidend ist, um dranzubleiben, lesen Sie hier.
Buchtipp: Die Longevity-Food-Formel – Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
Wie Ernährung der Schlüssel sein kann zu mehr Lebensqualität im Alter. Verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.
Interview mit André Scholz: Gepflegt unterwegs – wie Reisen mit Pflegebedarf möglich ist
Was sind barrierefreie Reiseziele? Wie plant der Verein Reisemaulwurf für pflegebedürftige Menschen und deren Angehörige kostenlos den Urlaub? Und wie kann diese ehrenamtliche Arbeit unterstützt werden?
Buchtipp: natürlich, hot & happy – Ohne Hormone durch die Wechseljahre
Melanie Wenzel zeigt, wie Sie diese besondere Lebensphase kraftvoll, gelassen und ganz ohne künstliche Hormone gestalten können. Mit viel Herz, persönlicher Erfahrung und der Weisheit der Natur.
Buchtipp: Hirnfit bis 100
Wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Mitteln Ihr Gehirn jung und klar halten bis ins hohe Alter.
Barrierefrei wohnen im Alter dank ehrenamtlicher kostenloser Wohnberatung
Im Interview erzählt Andreas Wolff, warum er sich ehrenamtlich in der Wohnberatung Esslingen engagiert und weshalb wir alle früher über das Wohnen im Alter nachdenken sollten.
Ruhestand in Portugal: Was kostet der Lebensabend unter südlicher Sonne?
Portugal gilt als eines der beliebtesten Auswanderungsziele für Menschen im Ruhestand. Aber ist es auch 2025 noch das versprochene Paradies für deutsche Rentnerinnen und Rentner?
Treppenlift: Unsere eigenen Erfahrungen im Haus der Eltern
Was tun, wenn die Treppe zur Hürde wird und das eigene Zuhause plötzlich nicht mehr sicher ist?
Interview mit Jo Failer: Frühdemenz mit 52. Ich bin nicht mehr der, der ich war, aber immer noch ich.
Wie trotz unheilbarer Krankheit Leben und Arbeiten möglich sind. Warum Aufgeben keine Option ist. Und welche Unterstützung Erkrankte wirklich brauchen.
Buchtipp: Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität. Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung.
Buchtipp: Alter ist eine Illusion. Wie wir uns von den Grenzen im Kopf befreien
Michael Lehofer lädt Sie ein, das Alter neu zu denken: Mit inspirierenden Gedanken, kluger Psychologie und berührender Menschlichkeit zeigt er, wie wir uns von inneren […]
Buchtipp: Du bist so alt wie dein schwächstes Organ
Wie du die Altersuhr von Herz, Hirn, Leber und Co. wieder zurückstellst
Buchtipp: Gesund über 90 werden.
Unser Geheimnis für gelingendes Altern : Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude.
Sturzgefahr ab 50: Drei überraschende Fehler, die fast jeder macht und wie Sie sie vermeiden
Stürze gehören zu den größten, aber gleichzeitig unterschätztesten Gesundheitsrisiken ab dem 50. Lebensjahr. Und das Erschreckende: Die meisten Menschen merken erst, wie ernst das Thema […]
Barrierefreie Wohnungen für altersgerechtes Wohnen werden verstärkt gebraucht
Eine Studie des Pestel-Forschungsinstituts warnt davor, dass sich viele Rentner das Wohnen bald nicht mehr werden leisten können. Und das angesichts der immer älter werdenden […]
Hilfe im Alltag: JUHI ermöglicht älteren Menschen mit Pflegegrad ein besseres Leben zu Hause
Ein Startup aus Berlin denkt Alltagshilfe bundesweit neu und kombiniert Menschlichkeit mit Digitalisierung.
Interview mit Felix von Braun: Das gönn ich mir! Luxuswohnen im Alter
Wie Kunst, Kulinarik und Lage echte Lebensqualität bringen und warum sich das Altersbild ändern muss.
Vom Nein zum Ja: Wie meine Eltern dem Rollator eine Chance gaben
Sie wollten keinen Rollator. Dann kam Saljol. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Stolz, Rückenschmerzen und die Kraft guter Gestaltung. Was überzeugt hat: intelligentes Design, echte Alltagstauglichkeit […]
Minijob als Rentner: Zusatzeinkommen im Alter – lohnt sich das?
Geringfügige Beschäftigung für Menschen ab 50: Was Sie über Verdienstmöglichkeiten und steuerliche Aspekte wissen sollten.
Steigende Kosten im Pflegeheim? Was wirklich erlaubt ist – und was nicht !
Pflegeheime werden immer teurer – doch nicht jede Preiserhöhung ist rechtens. Erfahren Sie, wie Sie sich vor unzulässigen Forderungen schützen können.
Buchtipp: Stilvoll älter werden
Katharina Starlay inspiriert zu einem neuen Selbstbewusstsein jenseits der 50. Sie zeigt mit Feingefühl und Stil, wie Sie diese Lebensphase aktiv, würdevoll und gelassen gestalten können – beruflich, gesellschaftlich und persönlich.
Interview mit Katharina Starlay: Alles anders mit Mitte 50 – neues Leben auf Mallorca
Warum eine erfolgreiche Stil-Expertin nach Spanien ausgewandert und beruflich neu gestartet ist – und jetzt 2 Esel als Haustiere hat.
Interview mit Ellen Uloth & Dr. Kerstin Schulenburg: Zuhause für Generationen als Gemeinschaftsprojekt
Das neue Wohnprojekt in Bad Belzig mit 90 Menschen ist ein Vorbild für Bauen als Genossenschaft. Was ist zu beachten? Was sind Kosten und Risiken?
LIVVING Interview mit Sonja Fröse: Warum Seniorenreisen mit Pflegebegleitung immer beliebter werden
Wie Reisen im Alter trotz Demenz, Rollator oder Pflegegrad gelingen kann und die Lebensfreude steigert.
Buchtipp: Kleiner Angehörigenbegleiter. Psychologisches Know-How für pflegende Angehörige
Ein wertvoller Ratgeber für alle, die Angehörige in Krankheit, im Sterben oder in schweren Zeiten begleiten. Ein Mutmacher voller Verständnis und kleiner alltagstauglicher Impulse.
Interview mit Prof. Dr. Lioba Werth: Über gekonntes Älterwerden und die Pflege von Angehörigen
Warum sind Humor und Selbstbestimmung so wichtig, wenn es um das Alter und die Pflege von Angehörigen geht? Lioba Werth verrät wertvolle Tipps und persönliche Erfahrungen.
Interview mit Birgit Welslau: Welche Wohnform passt zu mir im Alter?
Ein Gespräch über Wohnwünsche, Entscheidungshilfen und den richtigen Zeitpunkt für den Umzug.
Große Häuser, leere Räume: Das Einfamilienhaus im Alter sinnvoll nutzen
Gemeinsam statt einsam: Das eigene Einfamilienhaus wird im Alter oft zur Belastung. Wohnideen für mehr Gemeinschaft, finanzielle Sicherheit und Lebensqualität.
Wie das Gardia Notrufarmband das Leben für ältere Menschen sicherer macht
Mit dem zuverlässigen Sturzmelder Gardia schnell und einfach Hilfe rufen per Knopfdruck oder durch automatische Sturzerkennung
Interview: Vom Bürogebäude zur Senioren-WG. Ein Wohnmodell für die Zukunft?
Wie aus einer leer stehenden Büroimmobilie in Berlin ein liebevolles Zuhause für ältere Menschen und ein attraktiver Arbeitsplatz für Pflegekräfte wurde.
Studie Ageing in Place: Wohnen in der altersfreundlichen Stadt
Wie möchten wir im Alter wohnen? Die Babyboomer-Generation tritt ins Rentenalter ein – und stellt Städte und Gemeinden vor neue Herausforderungen. Eine aktuelle Studie zeigt, […]
Buchtipp: Oma, ich fahr schon mal den Rollstuhl vor!
Humor, Herz und ein Rollstuhl in Niederbayern – Martin Frank erzählt mit viel Witz und Wärme von der wohl unerwartetsten Rolle seines Lebens: Enkel, Pfleger […]
Buchtipp: Zu jung? Zu alt? Egal! – Für eine Arbeitswelt ohne Altersgrenzen
Warum lassen wir uns immer noch von Altersgrenzen einschränken? Wie tief verwurzelte Vorurteile uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten – egal, ob jung […]
Buchtipp: Moralische Ambition – Wie man aufhört, sein Talent zu vergeuden, und etwas schafft, das wirklich zählt
Sie haben Erfahrung, Wissen und neue Freiheiten. Rutger Bregman zeigt in Moralische Ambition, warum es nie zu spät ist, etwas zu bewegen – und wie […]
Silberdraht: Wie ein Telefonservice älteren Menschen den Zugang zur digitalen Welt ermöglicht
Das Berliner Start-up Silberdraht hat eine einfache, aber geniale Lösung gefunden: Wichtige digitale Inhalte werden über das Telefon zugänglich gemacht – ohne Smartphone, ohne Internet, […]
Interview mit Michael Schlenke: Lebenslaufbeständiges Wohnen als Zukunftsmodell?
Wie durch kluge Planung Wohnräume für alle Lebensphasen entstehen. Das eigene Zuhause sollte sich dem Leben anpassen – nicht umgekehrt.
Interview: Vom Land in die Stadt – warum Andrea nach ihrer Scheidung mit über 60 jetzt in einer Wohngemeinschaft lebt
Andrea ist mit über 60 Jahren nach 30 Jahren Ehe vom Land in die Stadt gezogen in eine WG mit einer fast fremden Person.
Interview mit Christine Erlach: Wie negative Glaubenssätze unser Leben im Alter prägen
Warum „Ich bin zu alt dafür“ nur eine Erzählung ist und wie wir unser Denken aktiv ändern können.
Sorgen Sie rechtzeitig vor: Welche Vollmachten und Verfügungen sind wirklich wichtig?
Warum ist eine rechtliche Vorsorge so wichtig? Das Leben ist unvorhersehbar – ein Unfall oder eine schwere Krankheit kann plötzlich dazu führen, dass man selbst […]
Interview mit Malte Schröder: Gemeinsam statt einsam – ist Mehrgenerationenwohnen die beste Wohnform für die Zukunft?
Jung und Alt unter einem Dach? Zusammen leben, sich gegenseitig unterstützen und gleichzeitig selbstbestimmt bleiben? Wie funktioniert das? Was sind die Chancen und Risiken?
Trendstudie Wohnen in der Gemeinschaft: 82 Prozent wollen im Alter in einer WG wohnen
Gemeinschaftliches Wohnen bringt soziale Nähe und bietet weitere Vorteile. 82 Prozent der Befragten sehen im gemeinschaftlichen Wohnen einen Vorteil im Alter.
Interview mit Dr. Bettina Horster: Wie digitale Helfer das Leben im Alter erleichtern!
Vom digitalen Notruf bis zur sozialen Teilhabe: So können intelligente Systeme Senior:innen unterstützen und Angehörige entlasten.
Buchtipp: Projekt Lebensverlängerung
Gesund 100 Jahre alt zu werden, klingt wie ein Traum? Nicht mehr! Der SPIEGEL-Journalist Thomas Schulz zeigt, wie moderne Wissenschaft und persönliche Entscheidungen unser Altern [...]
Italien erleben: Inspiration und Hilfestellung durch das Netzwerk Italien
Besonders für Menschen ab 50 ist der Gedanke verlockend, den Ruhestand unter der italienischen Sonne zu verbringen. Doch wie gelingt dieser Schritt ohne unliebsame Überraschungen?
Digital mobil im Alter: Wie ältere Menschen sicher und selbstbewusst die digitale Welt erobern
Bei LIVVING.de beschäftigen wir uns mit Themen, die das Leben 50plus bereichern und erleichtern – dazu gehört auch die digitale Teilhabe.
Nicht nur ans Erbe denken: Das beste Alter planen – selbstbestimmt, gesund und stilvoll
Die Rente rückt näher, die Kinder sind aus dem Haus, und plötzlich stellt sich die zentrale Frage zur Lebensgestaltung im Alter.
Wie Therapieponys im Hospiz viel Trost und Nähe schenken
Warum Carola Weidemann mit ihren speziell ausgebildeten Miniaturponys regelmäßig Senioren im Hospiz besucht? Weil ihre Therapieponys für unvergesslich schöne Momente sorgen! Sie berühren Herzen und […]
Reisen: Ihre Geheimwaffe gegen vorzeitiges Altern?
Könnte der Schlüssel zu einem gesünderen, langsamer alternden Leben in Ihrem Reisekoffer liegen? Wissenschaftler der Edith Cowan University (ECU) sind überzeugt: Reisen kann nicht nur […]
Buchtipp: “The Good Life … und wie es gelingen kann”
Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben : Ein New York Times Bestseller! Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben? Diese Frage [...]
Interview mit Christina Kainz: Hybrides Wohnmodell als Co-Living im Alter
Wie das Beste aus Hotel, Wohnen, Aktivität, Pflege und Service in einem wunderschönen Industriedenkmal in Gronau kombiniert wurde.
Rente im Ausland beziehen: Was man Steuern und Krankenversicherung beachten sollte
Den wohlverdienten Ruhestand im Ausland verbringen und von mehr Sonnenstunden und günstigeren Preisen profitieren – das ist der Traum vieler Deutscher. 2017 wurden laut der […]
Interview mit Sebastian Brüning: Der Architekt, der Barrieren überwindet
Von Seniorenwohnungen bis Mehrgenerationenhäuser – wie Architektur verbindet. Über architektonische Herausforderungen und ästhetische Lösungen für das Wohnen im Alter.
Checkliste: So machen Sie ihr Zuhause barrierefrei
Innerhalb der letzten 30 Jahre ist die Zahl der über 67-Jährigen in Deutschland auf 15,9 Millionen Menschen gestiegen. Das Statistische Bundesamt rechnet damit, dass im [...]
Buchtipp: Das Altersheim kann warten. Neue digitale Wege für ein selbstbestimmtes und sicheres Leben im Alter
Dieser Ratgeber hat ein Ziel: Ältere Menschen sollen moderne Technologien so nutzen, dass sie länger in den eigenen vier Wänden leben können.